Lo normal es que la comida va a
través de su tracto digestivo, el intestino grueso absorbe el agua extra. A veces, sin embargo, no es así, y
usted deshacerse del líquido extra y a ese problema molesto llamamos diarrea.
Lo que puede hacer para la diarrea
· Es primordial mantener el agua y
electrolitos que su
cuerpo necesita, que
incluyen sodio,
potasio y cloruro . esta es la bebida de electrolitos
ideal agitando una media cucharadita de sal y cuatro cucharadas de azúcar en un
litro de agua.agrege un poco de jugo
de naranja, jugo de limón o sustituto de la sal de potasio. Durante todo el día, beba la cantidad
completa.
· Comience alimentos,
como el caldo de pollo y gelatina. El Caldo
es una buena alternativa, ya que suministra a su cuerpo con agua, así como los
electrolitos de la sal. Seguir
con estos alimentos un día o dos.
· Evite los jugos de frutas . Las grandes
cantidades de fructosa pueden ser difíciles de digerir.
· Las zanahorias son otra fuente importante
de pectina. Hierva algunas
zanahorias hasta que estén suaves, luego colóquelos en una licuadora con un
poco de agua hasta que tome una consistencia como la comida para bebes. Coma un cuarto o media taza cada hora.
· Evite los alimentos que son ricos en fibra, que pueden ser
difíciles de digerir. Eso
significa que no hay
frijoles, repollo o las coles de Bruselas .
Tomar yogur que contiene "culturas vivas" como Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium. Estos ayudan a recuperar los niveles saludables de las bacterias útiles en el intestino.
Una ayuda natural para la diarrea
· Beber té negro endulzado con azúcar. El agua caliente ayuda a la
rehidratación y el té contiene taninos astringentes que ayudan a disminuir la
inflamación intestinal.
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